A Training Guide For Building Neck Muscles

Ci sono alcuni metodi che funzionano grande per ottenere un collo più spesso. Collo imbracature sono fatti spesso uso di dagli atleti di specialista per rinforzare il collo. Questi funzionano bene, ma essi coprono solo una parte del collo.
Le rimozioni di testa in quattro distinti aerei, ed è quindi essenziale per colpire tutti loro. Insieme con imbracature, una tecnica eccellente per colpire questi tessuti muscolari sono per coprire un peso in un asciugamano e loro li tengono contro la testa. Normalmente questo è usato da posa su quelli indietro su una panchina di peso con la testa appesa fuori bordo. Il peso avvolto è posizionato sul tempio, e in seguito la testa è progredita per rinforzare la parte anteriore del collo. Questo approccio inoltre può essere utilizzato mentre posa su quelle laterali. Il peso è quindi appeso sul lato rivale della testa e arricciato lateralmente.
Molto probabilmente la tecnica più difficile del muscolo del collo di struttura massa sta usando esattamente quello che viene chiamato un ponte di collo. Lottatori hanno la tendenza a utilizzare questo approccio. Per farlo, l’atleta professionista depone sulla sua schiena e archi se stesso fino utilizzando solo la parte superiore della testa, così come livello più basso dei piedi. Questo mette una grande quantità di stress sulla colonna vertebrale, così dovrebbe essere tentata solo da istruttori di fitness all’avanguardia.

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Ci sono un paio di metodi che funzionano grande per ottenere un collo più spesso. Imbracature di collo utilizzati frequentemente dagli atleti specializzati per rafforzare i loro colli. Il peso avvolto è messo sulla fronte, così come dopo che il capo viene spostato in avanti per rinforzare la parte anteriore del collo. Probabilmente la più difficile tecnica di tessuti muscolari di collo di struttura è che utilizza solo quello che viene chiamato un ponte di collo.